COACHING BIEN-ÊTRE ET PERFORMANCE
Ose sortir du mode survie, t'aligner sur ce qui te fait vibrer et avancer malgré l'inconfort.
Coucou! Je m'appelle Chantal
Coach Vitalité et Audace
Ma mission est de t'aider à t'élever en vitalité, conscience et audace afin que tu puisses exprimer ton potentiel, t'ouvrir aux possibilités qui s'offrent à toi et créer des changements positifs dans ta vie et celle des autres.
Réserve ton appel offertVOICI COMMENT TU PEUX GAGNER EN
ÉNERGIE, CLARTÉ ET COURAGE
RÉVEILLE TA VRAIE NATURE
Initiation
Stage de 2 jours pour reconnecter à la (TA) vraie nature
Une expérience collective authentique et enrichissante qui te donnera l'enthousiasme et le courage d'oser faire autrement pour améliorer ton bien-être et t'épanouir
Prochaine date: 22 au 24 mars 2024
ENERGY BOOSTER
Solution Express
Boost ton énergie de manière durable en seulement 21 jours
Coaching privé et accompagnement sur 21 jours pour identifier et mettre en place LE principal levier ou le petit changement d'habitude qui te permettra d'élever on énergie et ce, de manière durable.
AVENTURES BIEN-ÊTRE
Découverte
Sors dehors (de ton confort) pour te reconnecter à ton énergie vitale
Demi-journée pour bouger et échanger dans le nature.
Mouvement + Nature + Connexion
Région de Caen, Normandie
CONFIDENCE BOOSTER
Libération
Ose enfin être toi et dépasser tes limites
Coaching Performance et Préparation Mentale pour te libérer de tes peurs et du regard des autres et poursuivre tes objectifs avec sérénité et confiance.
OSE TA VRAIE NATURE
Immersion
Libère ta charge mentale, retrouve l'équilibre et navigue les transitions avec confiance
Programme de coaching de groupe sur 12 semaines pour gagner en énergie, clarté et courage.
ATELIER EN LIGNE
Inspiration
Vision et intentions pour 2024
Laisse tomber les résolutions! Clarifie ta vision et tes intentions pour t'épanouir en 2024.
RDV le 5 janvier à 18h CEST (France), midi EST (Québec).
SENS-TU QUE...
Tu manques de temps et d'énergie pour ceux et ce que tu aimes ?
Tu vis juste pour travailler et répondre aux besoins de tout le monde, sans avoir le contrôle de tes journées ?
Tu te sens constamment sous pression au travail?
Tu as des problèmes de sommeil, de digestion ou des douleurs chroniques ?
Il t'est devenu difficile de te concentrer, de te détendre et de profiter réellement de la vie ?
Tu es plus anxieux, confus et démotivé au travail ou tu manques d'assurance là où tu étais confiant auparavant?
IMAGINE À LA PLACE...
Avoir plus d'énergie et être plus présent avec tes proches.
Te sentir plus aligné et équilibré dans ta vie.
Prendre soin de toi et répondre à tes besoins sans te sentir coupable.
Ressentir plus de paix intérieure, de fluidité et de joie au cours de la journée.
Retrouver légèreté, équilibre et confiance face aux changements et à l'incertitude,
Si tu te reconnais, réserve ton appel offert
JE PEUX T'AIDER À T'ÉLEVER EN...
VITALITÉ
pour te sentir plus calme, léger, joyeux et vivre pleinement
CONSCIENCE
pour retrouver du sens et demeurer serein face à l'incertitude
AUDACE
pour oser te prioriser, sortir des sentiers battus et poursuivre tes rêves
"Les séances sont adaptées, toujours stimulantes, avec un échange qui permet d’établir un objectif clair et des outils pour y arriver. Chantal suggère des pistes de solution et c’est à moi de voir ce qui s’adapte le mieux à ma situation. La résultante après 6 séances est surprenante ! J’avais des outils supplémentaires afin de prendre en charge ma gestion du stress au travail. J’avais plus d’énergie pendant mes journées. Cela me permettait d’être plus concentré au travail, d’avoir de l’énergie pour ma vie familiale et faire mes activités sportives."
PATRICK CÔTÉ
(Expert en sinistres)
JE SUIS PASSÉE PAR LÀ
Il y a environ 10 ans, je n'étais pas heureuse dans ma relation. Je n'aimais pas mon travail, ma ville, l'appartement dans lequel je vivais.
Je me sentais coincée, avec trop de choses à faire et pas assez de temps pour moi. J'avais perdu la forme et je me sentais constamment tendue et irritable. J'avais le sentiment de m'être perdue en cours de route.
Un jour, suite à mon divorce, assise au bord de la rivière en pleine contemplation, j'ai pris conscience que j'étais entièrement responsable de mes choix et que j'avais le pouvoir de choisir une autre voie. C'était à la fois inspirant et effrayant!
Mais ma vie n'a commencé à s'améliorer que lorsque j'ai accepté une invitation à aller courir avec des collègues. Courir en groupe m'a redonné de l'énergie et m'a aidé à me sentir mieux. J'étais plus concentrée au travail et plus patiente avec mon fils. Mon sommeil s'est amélioré et j'ai eu envie de manger plus sainement.
En prenant soin de mon corps, je me suis reconnectée avec moi-même et ma perspective sur ma vie a changée. Et les résultats ont suivi. J'ai obtenu une promotion à un poste plus gratifiant. Mes finances s'amélioraient en même temps que ma santé. Je me sentais vivante, de plus en plus consciente de mes besoins et de mes désirs profonds, et j'osais enfin poursuivre mes rêves.
Un petit changement et une décision à la fois, j'ai commencé à vivre différemment et de manière cohérente, ce qui m'a apporté des résultats positifs et donner la motivation de continuer. Au fil du temps, mes habitudes m'ont aidée à concilier travail et vie monoparentale, à renouer avec mes passions et à me sentir plus engagée au travail et dans ma vie.
J'ai retrouvé ma joie de vivre !
Et j'ai eu envie de t'aider à te sentir mieux, TOI aussi.
CE N'EST PAS FACILE
Je sais à quel point il est difficile de jongler entre les attentes professionnelles, les exigences familiales et les besoins personnels. J'ai longtemps lutté avec ce défi aussi.
Tu as l'impression qu'il y a trop de choses à faire et pas assez de temps. Tu te dis peut-être qu'il doit bien y avoir une autre façon de faire ou tu as hâte aux vacances pour enfin respirer!
Tu te sens parfois dépassé et tu as l'impression de ne pas avoir le contrôle sur ton agenda, ta vie. Tu as probablement négligé tes propres besoins et tes désirs profonds pour servir ta famille, ton travail et ta communauté. Ou bien, tu te sens trop épuisé pour apprécier la magie de la vie. Peut-être que tu ne te sens pas bien dans ton corps et dans ta peau. Tu as perdu ta passion pour la vie, ton sens de l'émerveillement et ta capacité à apprécier la beauté qui t'entoure.
Tu veux t'épanouir, pas seulement survivre.
Et ce, sans avoir à te retirer du monde.
TU VEUX CHANGER, MAIS...
Tu sais ce que tu devrais faire pour être en meilleure santé, mais tu n'as pas réussi à intégrer systématiquement ces recommandations dans tes journées chargées. Tu as essayé de modifier ton régime alimentaire, de faire de l'exercice régulièrement et de mieux dormir. Peut-être fais-tu déjà ce que tu sais être sain, mais tu manques quand même d'énergie, de clarté et de courage pour donner le meilleur de toi-même au travail, faire des activités que tu aimes et poursuivre tes objectifs.
En tant que coach bien-être et performance, je peux t'aider à instaurer des changements durables à tes habitudes de vie et de travail pour améliorer ton bien-être et ta performance. Des habitudes adaptées à TES besoins et TA réalité.
C'EST QUOI MA RECETTE?
Je crois sincèrement qu'il est possible de se transformer et d'améliorer sa vie. Mais c'est beaucoup plus facile et rapide quand on est accompagné.
En tant que coach bien-être et performance, je peux t'aider à te sortir de tes habitudes devenus limitantes et identifier où concentrer tes efforts pour réaliser ta objectifs de vie. Ensemble, nous explorons ce qui fonctionne pour toi et ce qui te retient. Tu intègreras des habitudes saines et durables à ton quotidien pour que tu puisses vivre plus dans la joie et la fluidité et ainsi t'épanouir.
Je t'accompagne en te posant des questions pertinentes, en t'offrant des perspectives différentes et en recadrant ce que tu partages pour que tu gagnes en clarté et en motivation. Je te soutiens dans ton engagement à prendre des mesures pour aller de l'avant, et je te guide pour apporter des changements simples, mais sains et efficaces à ton mode de vie.
Tu retrouveras tavitalité et ton audace en créant un système qui t'aidera à mieux performer (sans travailler plus!) et à avoir plus de dynamisme pour les choses qui comptent pour toi.
Tu trouveras l'équilibre dans ta vie en trouvant l'équilibre dans ta tête, ton corps et ton coeur.
"Depuis que j'ai commencé mes séances de coaching bien-être avec Chantal, cela m'a aidé à ne plus me mettre de barrières. Chantal m'a aidé à trouver comment je voulais me voir dans un an et dans 10 ans, concernant ma santé physique et mentale. J'ai pu voir que j'ai toute la force et le pouvoir de faire tout ce que je voulais faire. Je dois juste trouver la bonne raison qui me motivera à le faire. J'ai maintenant plus d'énergie et je m'entraîne régulièrement depuis que nous travaillons ensemble."
SOPHIE
(Coordonnatrice)
C'EST POSSIBLE!
D'avoir une carrière réussie tout en restant en bonne santé et en t'épanouissant dans ta vie personnelle.
De retrouver ta curiosité, ton sens de l'émerveillement et ta passion pour ce que tu fais et pour la vie en général.
De te sentir plus confiant face aux défis et d'avoir l'énergie nécessaire pour faire ce qui compte pour toi, ta famille et ton équipe.
De te sentir plus vivant, inspiré et audacieux !
"Chantal est une coach extraordinaire. Elle a une incroyable capacité d'écoute et je me suis vraiment sentie écoutée et reconnue. Dès la première séance, vous réalisez son engagement envers vos objectifs de santé, de bien-être et de conditionnement physique. Chantal a aussi une façon étonnante de ne pas faire pression sur vous, tout en obtenant des résultats. Pendant nos séances, nous avons exploré différentes approches pour atteindre mes objectifs. Ses conseils m'ont permis de découvrir des solutions par moi-même, de me les approprier et de trouver la passion de faire les choses. Les résultats m'ont conduit vers de plus grandes possibilités. Merci, Chantal, pour tous tes conseils et ton aide qui m'ont permis d'ouvrir la voie à une vie plus épanouie et plus saine !"
JACQUES LEDOUX
(Formateur et consultant en gestion de projet, maintenant retraité)
